Bahaya Kolesterol

Apakah anda memiliki Kolesterol?

Untuk memahami kolesterol darah tinggi (ko-LES-ter-ol), hal ini membantu untuk belajar tentang kolesterol. Kolesterol adalah lilin, zat lemak seperti yang ditemukan di semua sel tubuh. Tubuh Anda membutuhkan beberapa kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu Anda mencerna makanan. Tubuh Anda membuat semua kolesterol yang dibutuhkan. Namun, kolesterol juga ditemukan dalam beberapa makanan yang Anda makan.

Pentingnya Protein

 

Protein merupakan beberapa kumpulan dari zat-zat dan molekul-molekul organik seperti oksigen, hydrogen, nitrogen, fosfor, karbon, sulfur, dan fosfor serta asam amino yang terdapat dalam bahan makanan yang biasa kita konsumsi di setiap harinya. Dalam ilmu gizi, protein diartikan sebagai kelompok makro nutrisi berupa senyawa asam amino.

Cara Mencegah Asam Urat

Asam urat adalah komposisi organik yang terdiri dari Carbon, Oksigen, Nitrogen dan Hidrogen (C5H4N4O3)

Kadar normal : 3.6 – 8.3 mg/dl

Apakah Berat Badan Anda Sudah Ideal ?

Berat badan yang  berlebihan memunkinkan seseorang akan mendapatkan penyakit obesitas, diabetes, dll.

Apakah anda mengetahui termasuk seperti apakah berat badan anda sekarang ?

kesehatan otak

            Ada kebiasaan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan atau berpotensi meningkatkan kesehatan Anda sebagai usia Anda. Kebiasaan ini, mencakup empat kategori  kesehatan fisik dan olahraga, diet dan nutrisi, aktivitas kognitif, dan keterlibatan sosial dapat membantu menjaga tubuh Anda dan otak yang sehat dan berpotensi mengurangi risiko penurunan kognitif.

Penelitian telah menunjukkan bahwa menggabungkan gizi yang baik dengan aktivitas mental, sosial dan fisik mungkin memiliki manfaat yang lebih besar dalam menjaga atau meningkatkan kesehatan otak daripada aktivitas tunggal. Pada Alzheimer Association International Conference® 2014, percobaan klinis dua tahun orang dewasa yang lebih tua berisiko untuk gangguan kognitif menunjukkan bahwa kombinasi dari aktivitas fisik, panduan gizi, pelatihan kognitif, kegiatan sosial dan manajemen faktor risiko kesehatan jantung melambat penurunan kognitif.

Sumber makanan dari Lemak & Lipid

Lipid adalah zat fatlike yang mencakup asam lemak (lemak), minyak, lilin dan steroid, seperti kolesterol. senyawa ini dalam dan di antara membran sel, dan mereka membantu melindungi saraf. Berbagai bentuk asam lemak termasuk lemak tak jenuh, lemak jenuh dan asam lemak trans. Kedua sumber  tanaman dan hewan mengandung berbagai jenis lemak yang dapat memberikan efek kesehatan yang menguntungkan dan merusak, tergantung pada jenis lipid dan tingkat dalam tubuh.

LIPID

Lipid merupakan salah satu komponen penting di dalam tubuh manusia. Lipid alami molekul hidrofobik. lipid adalah kelompok heterogen dari senyawa yang berhubungan dengan asam lemak. lipid termasuk lemak, minyak, lilin, fosfolipid, dll lipid membuat sekitar 70% dari berat kering dari sistem saraf. Lipid sangat penting untuk kesehatan fungsi sel-sel saraf. Lipid adalah zat organik berminyak atau berminyak; lipid yang sedikit larut dalam air dan larut dalam pelarut organik seperti kloroform, eter dan benzena.