Makanan yang Kaya Zat Besi

Bayam mungkin tidak memberikan kekuatan super untuk melawan penjahat seperti Popeye nemesis Bluto, tapi ini berdaun hijau dan makanan lain yang mengandung zat besi dapat membantu Anda melawan berbagai jenis musuh - anemia defisiensi besi.

Anemia Defisiensi Besi

Apa besi?

     Besi adalah mineral dalam tubuh manusia. Ini adalah salah satu komponen dari hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang membantu membawa darah oksigen ke seluruh tubuh.

     Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi, tubuh Anda tidak dapat membuat hemoglobin, dan Anda dapat mengembangkan anemia, gangguan yang terjadi ketika tidak ada cukup hemoglobin dalam darah. Ketika Anda mengembangkan anemia, Anda dikatakan "anemia".

Manfaat Vitamin B Kompleks

Disebut sebagai vitamin B kompleks, delapan vitamin B - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - memainkan peran penting dalam menjaga tubuh kita berjalan seperti mesin diminyaki. Nutrisi penting membantu mengubah makanan kita menjadi bahan bakar, memungkinkan kita untuk tetap berenergi sepanjang hari. Sementara banyak dari vitamin berikut bekerja di tandem, masing-masing memiliki manfaat sendiri yang spesifik - dari mempromosikan kesehatan kulit dan rambut untuk mencegah kehilangan memori atau migrain.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Sejak zaman kuno, madu telah digunakan baik sebagai makanan dan obat.

Ini sangat tinggi dalam senyawa tanaman yang bermanfaat, dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.Madu sangat sehat ketika digunakan sebagai pengganti gula rafinasi, yang 100% tidak memiliki kalori.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari madu yang didukung oleh ilmu pengetahuan.

Demam Berdarah

 

Dengue dan demam berdarah yang parah

Dengue adalah infeksi virus yang dibawa nyamuk.

Infeksi menyebabkan penyakit seperti flu, dan kadang-kadang berkembang menjadi komplikasi yang berpotensi mematikan yang disebut demam berdarah yang parah. 

Insiden global dengue telah tumbuh secara dramatis dalam beberapa dekade terakhir. Sekitar setengah dari populasi dunia sekarang beresiko.

Dengue ditemukan di iklim tropis dan sub-tropis di seluruh dunia, terutama di daerah perkotaan dan semi-perkotaan. dengue yang parah adalah penyebab utama dari penyakit serius dan kematian pada anak-anak di beberapa negara Asia dan Amerika Latin.

Apa itu Alzheimer?

Alzheimer adalah jenis demensia yang menyebabkan masalah dengan memori, berpikir dan perilaku. Gejala biasanya berkembang secara perlahan dan semakin buruk dari waktu ke waktu, menjadi cukup parah untuk mengganggu tugas sehari-hari.

Fakta alergi

Apakah Alergi?

Blog ini menjelaskan dasar-dasar reaksi alergi. Pelajari apa yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh anda terus siaga tinggi.

TUBERCULOSIS

Menurut WHO “Tuberkulosis, atau TB, adalah penyakit bakteri menular yang disebabkan oleh Mycobacterium tuberculosis, yang paling umum mempengaruhi paru-paru. Hal ini ditularkan dari orang ke orang melalui tetesan dari tenggorokan dan paru-paru dari orang-orang dengan penyakit pernapasan aktif.”

Diabetes

Banyak lebih banyak orang memiliki kadar gula darah di atas normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai memiliki diabetes.

Hal ini kadang-kadang dikenal sebagai prediabetes. Jika kadar gula darah Anda berada di atas kisaran normal, risiko Anda terkena diabetes full-blown meningkat.

Pikiran yang sehat, tubuh sehat

Pikiran yang sehat dapat membawa Anda ke tubuh yang sehat - dan kehidupan yang jauh lebih bahagia.

"Kami merasakan emosi di dalam tubuh kita," tulis Dr. Arthur Barsky, profesor psikiatri di Harvard Medical School dalam buku Sakit Khawatir nya: Quest kami Bermasalah untuk Wellness. Dan beberapa emosi mendalam dapat merugikan kita. Pelajari cara untuk mencapai keadaan sehat pikiran.

Alasan Makanan "Junk Food" Tidak Baik

Junk food adalah makanan yang padat kalori dan gizi buruk. Dalam beberapa dekade terakhir, junk food, makanan cepat saji dan konsumsi makanan kenyamanan di Amerika Serikat telah meningkat secara dramatis, dengan 25 persen orang sekarang mengkonsumsi didominasi diet junk food.

Puasa Bermanfaat untuk Kesehatan Paru-paru

Meski puasa sering dikaitkan dengan kesehatan pencernaan, namun ternyata menahan lapar dan dahaga selama Ramadan juga menyehatkan paru-paru. 

Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan sekaligus Guru Besar Pulmonologi & Ilmu Kedokteran Respirasi FKUI, Prof. Tjandra Yoga Aditama menyampaikan manfaat puasa sebagai berikut:

Diet Protein

Protein adalah blok bangunan kehidupan. Setiap sel dalam tubuh manusia mengandung protein. Struktur dasar dari protein adalah rantai asam amino.

Apa yang Baru dan Menguntungkan tentang Salmon

Dengan begitu banyak fokus pada menakjubkan omega-3 manfaat salmon, manfaat kesehatan unik lainnya dari salmon mungkin telah sengaja diabaikan. Salah satu bidang baru yang menarik dari manfaat kesehatan melibatkan kandungan asam protein dan amino dari salmon. Beberapa penelitian terbaru telah menemukan bahwa salmon mengandung molekul kecil bioaktif protein (disebut peptida bioaktif) yang dapat memberikan dukungan khusus untuk tulang rawan sendi, efektivitas insulin, dan kontrol peradangan di saluran pencernaan. Satu bioaktif peptida tertentu yang disebut kalsitonin (SCT) telah minat khusus dalam studi ini. Alasannya adalah karena bentuk manusia kalsitonin dibuat oleh kelenjar tiroid, dan kita tahu bahwa itu adalah hormon kunci untuk membantu mengatur dan menstabilkan keseimbangan kolagen dan mineral dalam tulang dan jaringan di sekitarnya. Sebagai peneliti mempelajari lebih banyak tentang salmon peptida-termasuk SCT-kami berharap untuk melihat lebih banyak dan lebih potensial manfaat kesehatan ditemukan terkait dengan peradangan, termasuk radang sendi.

Vitamin C (asam askorbat)

vitamin C (asam askorbat)

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air, yang berarti bahwa tubuh Anda tidak menyimpannya. Anda harus mendapatkan apa yang Anda butuhkan dari makanan, termasuk buah jeruk, brokoli, dan tomat.

Manusia membutuhkan vitamin C untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh bagian tubuh Anda.

Monomethyl auristatin E (MMAE)

Monomethyl auristatin E (MMAE) adalah agen antineoplastik sintetis. Karena toksisitasnya, tidak dapat digunakan sebagai obat itu sendiri; sebaliknya, hal ini terkait dengan antibodi monoklonal (MAB) yang mengarahkan ke sel-sel kanker.

Peran untuk estrogen dalam asap rokok diinduksi perubahan microRNA dan kanker paru-paru

Sebuah peran potensial untuk estrogen dalam asap rokok diinduksi perubahan microRNA dan kanker paru-paru. Perubahan dalam ekspresi microRNAs (miRNAs) dikaitkan dengan oncogenesis dan perkembangan kanker. Dalam ulasan bertujuan untuk menunjukkan bahwa peningkatan kadar estrogen dan metabolitnya dalam paru-paru akibat rokok paparan asap dapat menyebabkan represi luas Mirna dan berkontribusi untuk perkembangan tumor paru-paru. senyawa anti-estrogenik, seperti komponen dari sayuran, dapat melemahkan efek ini dan berpotensi mengurangi risiko kanker paru-paru (LC) di kalangan perokok.

Woman

Guitar

Music

Bahaya Kolesterol

Apakah anda memiliki Kolesterol?

Untuk memahami kolesterol darah tinggi (ko-LES-ter-ol), hal ini membantu untuk belajar tentang kolesterol. Kolesterol adalah lilin, zat lemak seperti yang ditemukan di semua sel tubuh. Tubuh Anda membutuhkan beberapa kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu Anda mencerna makanan. Tubuh Anda membuat semua kolesterol yang dibutuhkan. Namun, kolesterol juga ditemukan dalam beberapa makanan yang Anda makan.

Pentingnya Protein

 

Protein merupakan beberapa kumpulan dari zat-zat dan molekul-molekul organik seperti oksigen, hydrogen, nitrogen, fosfor, karbon, sulfur, dan fosfor serta asam amino yang terdapat dalam bahan makanan yang biasa kita konsumsi di setiap harinya. Dalam ilmu gizi, protein diartikan sebagai kelompok makro nutrisi berupa senyawa asam amino.

Cara Mencegah Asam Urat

Asam urat adalah komposisi organik yang terdiri dari Carbon, Oksigen, Nitrogen dan Hidrogen (C5H4N4O3)

Kadar normal : 3.6 – 8.3 mg/dl

Apakah Berat Badan Anda Sudah Ideal ?

Berat badan yang  berlebihan memunkinkan seseorang akan mendapatkan penyakit obesitas, diabetes, dll.

Apakah anda mengetahui termasuk seperti apakah berat badan anda sekarang ?

kesehatan otak

            Ada kebiasaan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan atau berpotensi meningkatkan kesehatan Anda sebagai usia Anda. Kebiasaan ini, mencakup empat kategori  kesehatan fisik dan olahraga, diet dan nutrisi, aktivitas kognitif, dan keterlibatan sosial dapat membantu menjaga tubuh Anda dan otak yang sehat dan berpotensi mengurangi risiko penurunan kognitif.

Penelitian telah menunjukkan bahwa menggabungkan gizi yang baik dengan aktivitas mental, sosial dan fisik mungkin memiliki manfaat yang lebih besar dalam menjaga atau meningkatkan kesehatan otak daripada aktivitas tunggal. Pada Alzheimer Association International Conference® 2014, percobaan klinis dua tahun orang dewasa yang lebih tua berisiko untuk gangguan kognitif menunjukkan bahwa kombinasi dari aktivitas fisik, panduan gizi, pelatihan kognitif, kegiatan sosial dan manajemen faktor risiko kesehatan jantung melambat penurunan kognitif.

Sumber makanan dari Lemak & Lipid

Lipid adalah zat fatlike yang mencakup asam lemak (lemak), minyak, lilin dan steroid, seperti kolesterol. senyawa ini dalam dan di antara membran sel, dan mereka membantu melindungi saraf. Berbagai bentuk asam lemak termasuk lemak tak jenuh, lemak jenuh dan asam lemak trans. Kedua sumber  tanaman dan hewan mengandung berbagai jenis lemak yang dapat memberikan efek kesehatan yang menguntungkan dan merusak, tergantung pada jenis lipid dan tingkat dalam tubuh.

LIPID

Lipid merupakan salah satu komponen penting di dalam tubuh manusia. Lipid alami molekul hidrofobik. lipid adalah kelompok heterogen dari senyawa yang berhubungan dengan asam lemak. lipid termasuk lemak, minyak, lilin, fosfolipid, dll lipid membuat sekitar 70% dari berat kering dari sistem saraf. Lipid sangat penting untuk kesehatan fungsi sel-sel saraf. Lipid adalah zat organik berminyak atau berminyak; lipid yang sedikit larut dalam air dan larut dalam pelarut organik seperti kloroform, eter dan benzena.

Rahasia Sehat & Awet Muda

kebanyakan orang hanya memperhatikan wajahnya, tidak badannya dan bagaimana fungsi organ yang ada didalam tubuhnya bekerja.
cantik diluar tapi belum tentu juga cantik organ dalam tubuhnya.

 

       Seseorang yang mukanya agak berkeriput setelah beberapa saat di make up, mukanya berubah tampak awet muda. Ini adalah salah satu contoh bahwa, Dari kebanyakan orang hanya senang dengan kulitnya yang kencang. Seperti wajahnya terlihat muda namun dari batas leher kebawah bisa jadi terlihat tua semua.